Полноценный рацион является необходимым для успешного увеличения пениса — с продуктами питания в организм поступают аминокислоты, жиры, белки, витамины и другие полезные вещества, являющиеся строительными элементами для тканей. Они позволяют тканям стать эластичными и подготавливают их для дальнейшего растяжения и увеличения.
Употребление определенных продуктов позволяет наладить выработку мужских гормонов, синтез которых играет важную роль в размере полового органа. Помимо этого, такая еда, являясь натуральным афродизиаком, помогает повысить либидо и укрепить потенцию. В этой статье мы расскажем о том, какие продукты и целебные травы необходимо употреблять мужчинам, чтобы иметь полноценно функционирующий половой орган, и что из этого сыграет важную роль в процессе увеличения члена.
Влияние еды на размер члена
Как известно, наиболее активной фазой роста полового органа является подростковый период – параметры члена достигают своего пика к 16-17 годам. В этот промежуток времени полноценный и грамотно подобранный рацион является особенно важным, поскольку ткани получают необходимые питательные вещества именно с пищей.
Тем не менее, подобный строительный материал необходим клеткам и в период проведения активных манипуляций по увеличению члена. Незаменимые аминокислоты, жиры, белки и микроэлементы позволяют тканям растягиваться и увеличиваться в объеме. Помимо этого, с употреблением в пищу определённых продуктов, полезных для мужского здоровья, можно отметить следующие положительные изменения:
- Нормализация выработки половых гормонов;
- Повышение уровня либидо за счёт употребления продуктов-афродизиаков;
- Усиление кровообращения в области органов малого таза;
- Улучшение состояния сосудов организма и работы сердечнососудистой системы;
- Общее тонизирующее и укрепляющее действие на мужской организм.
Хотим отметить, что продукты питания сами по себе не способны стать причиной роста члена; однако, полноценный рацион, богатый полезными мужскому организму веществами, является необходимым дополнением к физическим упражнениям, тренировкам, мануальным техникам и другим манипуляциям, которые используются для увеличения члена.
Что нужно есть, чтобы удлинить член
Далее рассказываем непосредственно о самих продуктах, которые помогут в вопросе быстрого и качественного увеличения члена.
Рыба и морепродукты
Морепродукты считаются крайне полезными для как для мужского, так и для женского здоровья. Этот продукт является естественным афродизиаком, в значительной степени повышающим половое влечение. Наиболее эффективными являются морепродукты в сыром виде – к счастью, их допустимо употреблять таким образом. Особое внимание следует уделить устрицам, мидиям и ракообразным.
Жирные сорта морской рыбы также играют свою роль — старайтесь выбирать красную рыбу и употреблять её таким же образом, в сыром виде. Отдельным списком стоит икра – в этом ингредиенте содержится огромное количество полезных микроэлементов и веществ для человека. Помимо этого, сырые морепродукты обеспечивают интенсивный синтез тестостерона.
Орехи
Ещё один, не менее популярный продукт, считающийся полезным для мужского здоровья. Грецкий орех, миндаль, фундук, кешью, фисташки — все из них обладают оздоровительными свойствами и содержат большое количество токоферола.
Одними из наиболее ценных и питательных орехов считаются: кедровые орешки, пекан, бразильский орех, орех макадамии. Они выступают отличным источником жиров и витаминов, необходимых человеку, но, при этом, являются и более дорогостоящими. Рекомендуется съедать около горсти каких либо орехов в день — можно заменить один из привычных перекусов в течение дня именно этим продуктом.
Овощи, зелень
Все знают, что овощи и зелень обладают обширным набором необходимых организму витаминов и микроэлементов. Среди этих продуктов наиболее полезными для мужского здоровья считаются следующие:
- Зелень. Шпинат и петрушка содержат большое количество витаминов и благотворно влияют на организм;
- Зеленые овощи: сельдерей (стебли и корень), спаржа, артишок, авокадо также содержат огромное количество полезных микроэлементов;
- Помидоры и томатный сок хорошо подойдут в период использования сосудистых техник увеличения пениса;
- Капуста — этот, казалось бы, простой овощ способен усилить выработку тестостерона и понизить уровень эстрогенов.
Грибы
В принципе, все виды грибов оказывают положительный эффект на ткани полового органа и способствуют их эластичности.
Однако, если вы не стеснены в финансах, советуем ввести в рацион один из наиболее ценных грибов – трюфель.
Фрукты
Огромное количество витаминов и минералов можно получить, употребляя фрукты. Для старающихся увеличить член особенно полезными из них будут: манго, гранат, ананас, виноград, кокос, киви, цитрусовые, финики и другие — каждый фрукт обладает особенным набором химических веществ; вводить в рацион советуем самые разнообразные.
При этом, не стоит отказываться и от привычных нам фруктов – яблоки, например, содержат пектин и большое количество витаминов, которые окажут мощную поддержку при увеличении параметров члена.
Стоит учесть, что, занимаясь разнообразием своего рациона, необходимо следить за количеством употребляемых фруктов — даже в чистом виде они содержат большое количество сахара, не говоря уже о свежевыжатых соках и смузи. Рекомендуемая норма — не более одного крупного или двух небольших экземпляров фруктов в сутки.
Сладкое
Казалось бы, по многим параметрам считающиеся вредными для человекапродукты, учитывая поднявшуюся волну против сахара в последнее время. Действительно, сахар способен снизить количество тестостерона в организме; его частое употребление может вызывать большое количество неприятных эффектов.
Тем не менее, если вы не можете отказаться от сладкого, но стремитесь увеличить член или улучшить состояние здоровья, советуем добавить в свой рацион горький, тёмный шоколад с максимально возможным содержанием какао-бобов. На сегодняшнем рынке можно найти плитки с 90% и выше содержанием продукта. Такой шоколад принесёт минимум вреда организму, зато сыграет свою роль в плане укрепления мужского здоровья – бобы какао являются одним из мощнейших природных афродизиаков.
Молочные продукты
Ещё один тип продукта, ставший спорным в последнее время с точки зрения пользы для здоровья – в последнее время все чаще говорят о том, что молоко перестаёт усваиваться в организме с возрастом, его употребление подходит скорее детям и подросткам.
Тем не менее, молочные продукты содержат большое количество белка, который является источником необходимых аминокислот, важных для успешного увеличения члена. Помимо этого, употребление молочных продуктов стимулирует синтез тестостерона и снижает количество эстрогенов в организме, которые имеют свойство накапливаться в более старшем возрасте.
Если вы не обладаете непереносимостью лактозы и не чувствуете себя плохо после употребления такого вида продуктов – смело включайте молоко в свой рацион. Советуем выбирать продукты с низким содержанием жиров, но не обезжиренные (они считаются пустыми и не несут организму никакой пользы). Обратите свое внимание на козий и овечий сыры, йогурты без сахара и кисломолочные продукты.
Другие продукты животного происхождения
Как вы, возможно, знаете — мясные продукты считаются необходимым источником незаменимых аминокислот, без которых невозможно увеличение тканей члена и других органов. Среди продуктов животного происхождения, помимо молочных, советуем обратить внимание на:
- Яйца. По возможности, рекомендуем приобретать фермерские куриные яйца или же перепелиные. В первом случае рекомендуемая дневная норма – две штуки. Это позволит избежать излишка холестерина, насытив при этом организм белком;
- Баранина — этот вид мяса считается экологически чистым и содержит большое количество питательных элементов;
- Мясные продукты с низким содержанием жира — телятина, говяжий язык, оленина, ягнятина. Содержат большое количество полезных веществ для организма, при этом не насыщая его вредными жирами.
Продукты пчеловодства
Мёд является, пожалуй, одним из наиболее популярных афродизиаков и ингредиентов в народных рецептах для увеличения члена. Особенно полезными являются каштановый и гречишный виды мёда. Необходимо употреблять по одной чайной ложке продукта в день. Особенно удачным является сочетание мёда с орехами. Согласно старинным рецептам увеличения пениса, мёд и другие продукты пчеловодство лучше употреблять в первой половине дня — это способно усилить их эффективность. К другим пчелиным продуктам, помимо мёда, относятся: маточное молочко, пчелиный подмор, перга.
Другие продукты
Полезными в вопросе увеличения пениса являются бобовые — фасоль, нут, горох и д.р. Свою пользу принесут различные масла — главное, обратить внимание на то, чтобы они были произведены методом холодного отжима — именно этот способ позволяет сохранить все полезные и питательные вещества. Такие масла имеют пометку extra virgin. Наиболее полезными из них считаются оливковое, тыквенное и кунжутное масло.
Бальзамический уксус, маслины, оливки, а также ростки пшеницы и дикий рис также рекомендовано добавить в свой рацион тем, кто хочет сделать член больше.
Особое внимание стоит уделить семенам – так, например, кунжутные, льняные и тыквенные семечки обладают огромным количеством полезных для организма веществ. Их можно употреблять в виде посыпки к салату, заправив его предварительно полезным маслом.
Невозможно обойти вниманием и специи, являющиеся мощными афродизиаками растительного происхождения. Активнее используйте при приготовлении еды такие специи, как: карри, куркуму, корицу, имбирь, хмели-сунели, чеснок, хрен, перец чили. Как ни странно, ваниль также является повышающим либидо ингредиентом.
Напитки
Что касается питьевых продуктов – здесь тоже можно выделить наиболее полезные при занятиях упражнениями и тренировками для увеличения члена.
К таким питьевым продуктам относятся:
- Вода. Обычная, чистая вода, употребляемая в достаточном количестве, позволяет нормализовать обмен веществ, что является особенно важным при увеличивающих член тренировках. Нормой для человека среднестатистических параметров являются 2 л воды в день.
- Минеральная вода. Содержит необходимые организму микроэлементы; рекомендуем выбирать вариант без газа.
- Зелёный чай – обладает отличными тонизирующими свойствами и оказывает оздоравливающее действие. Главное — пить его в чистом виде, не добавляя ни сахар, ни подсластители.
- Чёрный кофе — отличное стимулирующее и тонизирующее средство. Как и в случае с чаем, необходимо пить его без добавок – ни сахар, ни молоко в этом случае полезными не будут.
- Красное сухое вино. Благотворно влияет на состояние сосудов и работу сердечнососудистой системы организма в случае умеренной дозировки. Будет достаточно одного бокала в день.
Рецепты блюд, увеличивающих член
Как можно видеть, список полезных продуктов для пытающихся увеличить член является большим. Поначалу может быть сложно подобрать правильное, и, главное, вкусное сочетание. В этих случаях вы можете воспользоваться нашими подборками рецептов, рассчитанных на различные приемы пищи:
- Завтрак. Для этого приема пищи советуем использовать 2-3 яйца, приготовив их в виде глазуньи или омлета вместе с томатами, зеленью и козьим сыром. В качестве напитка советуем добавить чёрный кофе, а на десерт съесть 2-3 квадратика чёрного шоколада. Завершить завтрак советуем фруктом – например, цитрусовым: апельсином, грейпфрутом или помело. Вместо этого также можно выпить и свежевыжатый сок.
- Обед. Для салата используйте свежие овощи, зелень, заправив их маслом холодного отжима и щедро посыпав пророщенной пшеницей и семенами — например, кунжута. В качестве основного блюда приготовьте кусок красной рыбы или телятины, добавив специи по вкусу. В качестве гарнира советуем приготовить пюре из шпината и сельдерея, а также подать бланшированную спаржу.
- Ужин. Считается, что ужин должен быть лёгким приемом пищи. В данном случае рекомендуем вам употребить морепродукты – можете приготовить их на пару или съесть в сыром виде. Салат, аналогичный обеденному, отлично подойдёт и для ужина. Если же вам привычнее видеть ужин как наиболее плотный прием пищи — просто поменяйте местами рецепты с обеда.
- Перекусы. На эту роль отлично подойдут орехи, смешные с мёдом, фрукты, сухофрукты, кисломолочные продукты. Не забывайте пить большое количество чистой воды, а также зелёный чай.
Травы для увеличения пениса
• Горянка (эпимедиум). Вечнозеленое травянистое растение, положительный эффект которого для мужского здоровья впервые был обнаружен в древнем Китае. Химическое вещество, содержащиеся в этом растении, называется икариин. Именно оно способствует расширению сосудов и позволяет пещеристым телам тканей фаллоса наполняться кровью. Это и отвечает за увеличение члена в объеме. Помимо этого, экстракт горянки является отличным растительным средством в лечении половой дисфункции. Высушенную траву необходимо заварить в количестве 10 г на стакан кипятка. Приобрести эпимедиум можно в любой аптеке.
• Женьшень. Экстракт корня этого растения известен как мощный афродизиак. Женьшень обладает общеукрепляющими и тонизирующими свойствами, значительно усиливает кровообращение и укрепляет эрекцию. Он также позволяет увеличить диаметр полового органа. Необходимо употреблять по одной столовой ложке настойки женьшеня в сутки. Приобрести данное средство также можно ближайшей аптеке. Принимать экстракт женьшеня не рекомендуется людям, страдающим повышенным артериальным давлением — это может только усугубить ситуацию.
• Эврикома длиннолистная (тонгкат али). Данное кустарниковое растение произрастает в странах Юго-Восточной Азии. Её экстракт позволяет повысить уровень тестостерона в организме и препятствует его быстрому выводу. Употребление эврикомы способствует расширению кавернозных тел тканей фаллоса, повышает уровень либидо и улучшает качество семенной секреции. Приобрести этот ингредиент можно в форме биологически активной добавки; употреблять ее необходимо в количестве 300 мг в день.
• Мака перуанская (перуанский клоповник) — ещё одно латиноамериканское растение, благотворно влияющие на гормональный фон мужского организма. Его часто именуют перуанским женьшенем за сходство по своим свойствам с экстрактом корня красного женьшеня. Как и предыдущий вариант, чаще всего выпускается в формате добавки в капсулах — приобрести их можно в специализированных интернет-магазинах. Употреблять экстракт перуанской маки необходимо также по 300 мг в сутки.
Продукты, негативно влияющие на половой член
Имеется также ряд пищевых продуктов, которые пагубно влияют на организм в целом и, в частности, могут затормозить эффект увеличения пениса.
В список данных продуктов входят:
• Свинина и сало;
• Копчености и классические закуски к пиву;
• Консервы;
• Картофель;
• Изделия из муки высшего сорта — например, белый хлеб и выпечка;
• Сахар и магазинные сладости, торты;
• Майонез (за исключением домашнего);
• Консервированные продукты;
• Сладкая газировка;
• Арахис, плоды которого на самом деле не являются орехами, а относятся к бобовым;
• Алкоголь в больших количествах и, в особенности, пиво.
Конечно, сложно сразу отказаться от всех этих продуктов, особенно, если до этого они присутствовали в рационе на постоянной основе. Постарайтесь хотя бы свести их количество к минимуму настолько, насколько это возможно.
Противопоказания к употреблению
Что касается непосредственно пищевых продуктов – за исключением индивидуальной непереносимости, никаких противопоказаний к их употреблению нет, поскольку рацион, основанный на такой еде, будет полезным для любого организма – как мужского, так и женского.
Помимо этого, специи и травы, обладающие мощным тонизирующим действием – например, чеснок, имбирь и женьшень могут стать причиной следующих побочных эффектов:
- Раздражительность и беспричинное беспокойство;
- Мигрени и головные боли;
- Повышенное артериальное давление — в этом случае, под строгий запрет попадает употребление экстрактов корня женьшеня, эврикомы и горянки;
- Тахикардия.
Помимо этого, продукты, а так же травяные настои и отвары, способствующие усиленному синтезу тестостерона, необходимо употреблять с умеренностью – переизбыток этого гормона в организме может негативно сказаться на его состоянии.
При возникновении каких-либо вопросов мы и сомнений рекомендуем обратиться за консультацией к медицинскому специалисту.
Видео
Советуем посмотреть данное видео, посвященное полезным и одновременно вкусным продуктам, способствующим увеличению полового члена:
В заключение
Полноценный, сбалансированный рацион является необходимой деталью в комплексе мер по увеличению пениса. С его помощью организм получает необходимый строительный материал для увеличения тканей полового органа. Советуем внимательно отнестись к режиму питания и его составляющим.
