В этой статье мы рассмотрим наиболее популярные методы увеличения полового органа, легко выполнимые в домашних условиях и не требующие специальной подготовки.Мы предлагаем изучить данные способы увеличения пениса и понять, какие из них будут эффективными для вас.

Для чего увеличивают член?

техники увеличения членаЗачастую, размерами своего полового органа обеспокоены и те мужчины, чьи параметры вполне вписываются в значение средних и являются нормой с медицинской точки зрения. Тем не менее, многие хотели добавить хотя бы несколько сантиметров в длину и увеличить член в объёме. При помощи нижеописанных методов можно добиться некоторого, не радикального, но вполне видимого увеличения параметров. Главное – освоить методики и научиться выполнять их грамотно.

Наиболее популярные техники

Рассмотрим одни из наиболее известных и эффективных методов увеличения пениса:

Методика Елизарова

техники увеличения членаАлексей Елизаров создал методику по увеличению члена, заключающуюся в растягивании пещеристых тел, из которых состоят ткани фаллоса. Эта техника совмещает в себе элементы тайского массажа и восточных мануальных техник. Полный курс данных упражнений рассчитан на три месяца, в течение которых необходимо тренироваться не реже трёх раз в неделю.

Техника выполнения заключается в следующем:

  1. При помощи компресса из смоченного в горячей воде полотенца прогревается половой орган;
  2. При обхвате ствола при помощи кольца из указательного и большого пальца, достигается состояние эрекции;
  3. Аккуратно передвигайте обхват вперёд до головки, не дотрагиваясь до неё, оттягивая при этом пенис по направлению вниз;
  4. При приближении эякуляции сделайте перерыв;
  5. Необходимо сделать пять подходов с эякуляцией в последнем из них;
  6. Нанесите массажное масло на область паха и внутреннюю часть бёдер и совершайте массирующие движения от бедра по направлению вверх. Хорошо подойдут масла таких растений, как имбирное, каштановое и масло бука. Ни в коем случае не используйте эфирные масла – таким образом вы рискуете получить ожог кожных покровов.
  7. Продолжайте выполнение массажа в течение 10 минут.

Первая часть из упражнений данного комплекса рассчитана на растяжение тканей, что и обуславливает увеличение длины. Вторая же половина упражнения, заключающаяся в массаже, позволяет снять напряжение, уменьшив тем самым риск травмирования тканей.

Согласно методике Елизарова, по окончанию курса вы прибавите от 3 до 5 см длине члена и около 1,5 см диаметре. Первый эффект будет заметен уже спустя месяц тренировок.

Упражнения Кегеля

упражнения кегеляСуть данной техники заключается в тренировке лобково-копчиковой мышцы. Чтобы определить, где она расположена, можно во время прервать процесс мочеиспускания и почувствовать, какая именно мышца сокращается в данный момент.

Существует несколько способов её тренировки:

Метод номер 1

  • Каждый раз во время процесса мочеиспускания необходимо останавливаться в середине процесса и удерживать эту паузу несколько секунд, а затем продолжить.
  • За одно мочеиспускание сделайте три таких остановки.
  • Выполнять такое упражнения необходимо ежедневно.

Метод номер 2

  • Сожмите мышцы в области паха и удерживайте их в таком состоянии в течение нескольких секунд, а затем расслабьтесь.
  • Рекомендуется совершать три подхода, каждый из которых включает 20 циклов сжатия – разжатия.
  • Каждую неделю увеличивайте нагрузку.

Метод номер 3 – медленный

  • В отличие от предыдущего способа, сокращать мышцы необходимо не резко, а медленно – примерно в течение 5 секунд.
  • Эти же несколько секунд необходимо удерживать такое состояние; расслаблять мышцы нужно также в течение этого времени.
  • Новичкам достаточно совершать по три подхода, включающих 20 подобных циклов.

Стоит отметить, что выполнять это упражнение можно где угодно, даже в общественных местах, важно лишь правильно сжимать мышцы с максимальной силой и следить за тем, чтобы расслабление было полным.

Не стоит совершать слишком длительные тренировки, особенно в начале подобных занятий, поскольку это может привести к временной потере эрекции. На выполнение таких упражнений каждый день стоит тратить не более 15 минут.

Техника Аарона Кеммера

техника кеммераКемер выпустил руководство по увеличению члена, в котором вы найдёте детальное описание процесса и другие рекомендации и полезные советы. Следование этой методике, как обещает Кеммер, позволит вам прибавить около 3 – 4 см к длине пениса.

Тренировки по методу Кеммера можно разделить на две категории:

  1. Упражнения на растягивание тканей, направленные на увеличение пещеристых тел фаллоса и увеличение эластичности мышц;
  2. Упражнения на сжатие мышц, способствующие усилению кровообращения в области органов малого таза и позволяющие увеличить диаметр члена.

Советуем приобрести книгу с упражнениями и рекомендациями Кеммера для увеличения члена в электронном или бумажном варианте и внимательно изучить материал, обращая внимание на дополнительные авторские советы и нюансы.

Методика Чартхэма

Роберт Чартхэм разработал 100-дневный курс по увеличению параметров полового члена. Задействовав более 100 добровольцев, он доказал эффективность своего метода, при котором минимальное увеличение в диаметре составляет 2 см, а в длине полового органа – 3 см.

техники увеличения члена

В данных упражнениях задействовано пять направлений по увеличению члена:

  • Мануальные техники;
  • Прогревание через горячие компрессы;
  • Интимный массаж;
  • Использование вакуума;
  • Усиливающие ощущения техники.

Упражнения из данного курса необходимо выполнять каждый день и не пропускать ни одного из них, чтобы добиться выраженного результата.

Психологические техники

Некоторые считают, что самовнушение, а также гипноз способны увеличить половой член.

техники увеличения члена

Одной из таких методик является визуализация. Выполнение данной техники в простом варианте заключается в следующем:

Необходимо представить такие ощущения в паховой области, как тепло, затем холод, потом покалывание, а далее – смесь данных ощущений. Переходя из одного состояния в другое, необходимо скоцентрироваться на ощущениях и удерживать их. Через 2- 3 дня вы освоите эту технику. После этого необходимо визуализировать растяжение пещеристых тел тканей полового члена и их заполнение. Четко и ясно визуализируйте, как они увеличиваются в размере.

Конечно, сложно поверить, что подобные техники дадут реальное увеличение размеров пениса. Тем не менее, подобная работа с подсознанием способствует повышению уверенности в себе и собственных силах, что является особенно важным для новичков в деле увеличения члена.

Методика Капмо

Техника, созданная в восьмидесятых годах американцем Ральфом Кампо, являющимся метафизиком, медиумом и целителем. Заключается в комплексе упражнений, состоящем из пяти направлений:

• Сжатие ягодиц – тренировка, аналогичная упражнениям Кегеля, работающим с лобково- копчиковой мышцей;
• Акупрессура – методика, заключающаяся в давлении на определённые точки организма – например, в груди, паховой зоне в области шеи, ногах и так далее;
• Дыхательные техники для усиления потока энергии;
• Магнетизация воды;
• Определенный психологический настрой.

Это не самая популярная методика, которая, тем не менее, имеет в себе элементы из вполне рабочих и действующих техник увеличения члена.

Способ тибетских монахов

техники увеличения членаДанный метод заключается в использовании мануальных техник на растягивание, аналогичных технике джелкинга, дополненный мастурбацией и употреблением целебных трав в виде различных отваров.

Арабская методика

арабский метод увеличения членаЭтот способ также является техникой растягивания полового члена, схожей с техникой джелкинга. Однако, для его выполнения потребуются особенные ингредиенты:

  1. 1 литр домашнего майонеза, в который необходимо добавить одну столовую ложку кукурузной муки;
  2. Тщательно размешайте полученную массу и нанесите ее на все тело, включая область половых органов;
  3. Встаньте под горячий душ и начните активно втирать смесь в кожу, выполняя джелкинг;
  4. Затем смойте состав горячей водой без использования мыла.

Выполнять данную технику необходимо около четырёх раз в неделю. В конце процедуры вы можете ощутить приятное покалывание и тепло – это будет свидетельствовать об эффекте.

Как выбрать технику увеличения члена

увеличение членаНе существует универсального метода увеличения члена, которая подойдет абсолютно всем. Способ, который подойдёт именно вам, необходимо подбирать, ориентируясь на особенности собственного организма. Новичкам мы советуем начинать с лёгких упражнений – например, техники Кегеля, добавив к ним разогрев и полноценный рацион питания.

Через 2 – 3 месяца можно добавлять другие, более сложные техники, ориентируясь на собственные ощущения. К мануальным техникам можно добавить применение различных аппаратов – например, ношение экстендера или использование помп.

Прибегать к хирургическому вмешательству советуем только в случае таких проблем, как микропенис или аномалии и патологии в развитии полового члена.

В заключение

Среди способов увеличения члена существует большое количество не работающих и малоэффективных методов. Мы советуем выбирать проверенные временем комплексы упражнений – например, техники Кегеля, Кеммера, джелкинга и ориентироваться на собственные ощущения. Правилом при выполнении всех упражнений для увеличения члена является отсутствие болезненных и дискомфортных ощущений. Если вы почувствуете что-то из них – это сигнал, что данную тренировку стоит прекратить и обратиться к другой, возможно, более щадящей технике.

Оставить комментарий