В этой статье мы расскажем о мануальном способе увеличения члена – древней арабской технике под названием джелкинг.

Это – один из наиболее популярных и эффективных комплексов упражнений для наращивания длины и объёма пениса, для выполнения которого необходимы одни лишь руки.

Джелкинг – что это

jelqingДанная мануальная техника представляет собой комплекс упражнений, направленный на усиление притока крови к фаллосу. Эти упражнения совмещают в себе растягивание тканей и «доение» полового члена. В ходе этого процесса в тканях члена образуются микротрещины, что затем, при восстановлении, и приводит к желаемому результату увеличения параметров.

Виды джелкинга

Для того чтобы грамотно выполнять джелкинг и достигнуть желаемого результата, необходимо овладеть правильной техникой. В противном случае, эффект от упражнений вы можете не увидеть.джелкинг

Как правило, наиболее распространёнными ошибками новичков в технике джелкинга являются:

  • Неправильный захват члена;
  • Выполнение слишком резких движений.

Советуем внимательно изучить способы выполнения джелкинга с помощью картинок и видеоуроков, представленных ниже.

Сухой джелкинг

увеличение длины члена упражненияЭто – вариант для продвинутых пользователей. В данном случае упражнения выполняются при помощи одной руки и без добавления лубриканта. Движение осуществляется за счёт кожи полового органа. Во время такой техники на член оказывается достаточно сильное давление, поэтому начинать стоит аккуратно. Захват необходимо слегка ослабить при движении назад.

К преимуществам такого вида джелкинга относится:

  • Минимальный уровень возбуждения;
  • Необходимый уровень эрекции достигается легко и быстро;
  • Легко скрыть использование этой техники благодаря отсутствию лубриканта, который нигде не надо хранить/носить с собой;
  • Нет необходимости смывать гель-смазку с рук и члена после завершения манипуляций;
  • Сухой джелкинг удобно проводить в любом месте – даже в кабинке общественного санузла.

Влажный джелкинг

титан гельТехника, аналогичная предыдущему варианту; единственное ее отличие – в данном случае добавляется специальный лубрикант. Такая гель-смазка может иметь как водную основу, так и силиконовую. Этот способ в большей степени подойдёт для новичков, поскольку с использованием лубриканта легче осваивается техника выполнения. В случае, если оба варианта уже освоены, можно по очереди применять эти методы.

Некоторые из тех, кто обладает чувствительной кожей, могут испытывать раздражение при отсутствии геля-смазки. Подобный симптом исчезнет через две-три недели регулярных занятий; тем не менее, мы советуем сразу начать использовать лубрикант.

Техника влажного джелкинга осуществляется следующим образом:

  1. Гель-смазку необходимо равномерно распределить по всему стволу полового члена;
  2. Затем нужно добиться необходимого уровня эрекции;
  3. После этого создайте захват в форме кольца при помощи большого и указательного пальцев;
  4. Этот захват поместите у ствола члена максимально близко к зоне лобка;
  5. Затем этот захват необходимо медленно продвигать по направлению к концу члена, оказывая нужное давление;
  6. Не доходя до головки, остановите движение перед ней. Это считается одним движением, то есть одним джелком. Каждое такое движение должно занимать около 2-3 секунд;
  7. Затем те же самые манипуляции нужно повторить при помощи другой руки.

Каждый цикл джелкинга должен занимать около 10 минут и включать в себя около 250 таких движений.

Как выполняется растягивание

Техника на растягивание тканей члена для его увеличения в чем-то схожа с процессом растягивания резинки. Подобные тренировки позволяют увеличивать длину члена, а также, повышают его твёрдость.упражнения для головки

Начинать необходимо с аккуратных, медленных движений, с не сильным давлением. Это позволит фаллосу привыкнуть к создаваемым нагрузкам для того, чтобы затем сделать их более интенсивными.

Как делать:

  • Исходное положение – лёжа или стоя; уровень эрекции должен быть минимальным – до сорока процентов;
  • Предварительно прогрейте член;
  • Сделайте кольцеобразный захват в любом месте, кроме головки;
  • Аккуратно оттяните пенис по направлению вперёд и удерживайте его в таком состоянии около 30 секунд;
  • Для того, чтобы восстановить кровообращение, сделайте несколько подходов упражнения Кегеля;
  • Затем манипуляции необходимо повторить, изменяя направление вытяжения члена – влево, вправо и вверх;
  • В каждую сторону необходимо выполнить по два подхода в течение 5 минут. Новичкам рекомендуется выполнять один подход по 30 секунд, а в течение следующего месяца постепенно увеличивать время до полутора минут.

В случае, если вы испытываете проблемы с выполнением правильного захвата форме кольца, воспользуйтесь латексными перчатками и детской присыпкой или тальком.

Джай-растягивание: техника для новичков

джай-растягиваниеЛёгкая техника для растягивания тканей полового органа. Её можно выполнять время от времени; как правило, она не задействует большого количества движений. При наличии свободного времени, в день можно выполнить 20-30 движений в технике джай.

Советуем применять эту методику в качестве лёгкого разогрева перед другими манипуляциями.

Как правильно выполнять джай-растягивание:

  1. Для начала, достигнете слабого уровня эрекции – также, до 40 %;
  2. Оказывая лёгкое давление, аккуратно оттяните ствол члена вперёд и удерживайте его в таком положении не более 2 секунд;
  3. На этот же промежуток времени ослабьте захват;
  4. Выполните несколько подобных движений.

Максимальное вытяжение

При выполнении этой методики необходимо задействовать обе руки.джелкинг

Проводится процедура следующим образом:

• Правый рукой нужно создать захват форме кольца и расположить его перед головкой; с помощью этого захвата надо постоянно натягивать ствол пениса вперёд;
• Аналогичный захват левой руки располагается на основании члена; его необходимо аккуратно вести до головки члена;
• Сделав 10-15 подобных движений, поменяйте руки;
• Затем переходите на использование обратного кольцеобразного захвата;
• Выполняться данная техника может как насухую, так и с использованием лубриканта.

Сдавливающая техника

Это – метод для продвинутых пользователей. При его выполнении допустимо возбуждение на уровне 60 – 90 %.джелкинг

Делать упражнения необходимо следующим образом:

  • Правая рука с прямым кольцеобразным захватом располагается на основании пениса; с её помощью необходимо тянуть кожу назад;
  • Кольцеобразный захват левой руки сделайте обратным и ведите его по направлению от правой руки до головки члена, оказывая сильное давление;
  • Сделав 10 подобных движений, несколько ослабьте захват правой руки, чтобы нагнать больше свежей крови в ткани члена;
  • Выполните несколько упражнений в технике Кегеля для улучшения кровообращения.

Техника с использованием палочек

Выполняется этот метод с использованием специального устройства под названием power-jelq. Его можно приобрести в интернет-магазине. Данное устройство представляет собой палочки, имеющие особое, приятное для кожи покрытие и подшипники. С их помощью на ствол члена оказывается более интенсивное давление. Однако, необходимо действовать аккуратно, чтобы не травмировать ткани.

Техника выполнения заключается в следующем:

• Палочки необходимо расположить горизонтально, параллельно друг другу, так, чтобы между ними находился половой орган;
• В течение 3 секунд нужно вести эти палочки от основания члена до его головки;
• Затем необходимо изменить положение этих палочек на вертикальное, так же, параллельное, и повторить предыдущие движения.

Такой вид джелкинга позволит, в большей степени, увеличить обхват полового органа.

Правильное выполнение массажа

Приступая к выполнению интимного массажа, необходимо учитывать некоторые нюансы и особенности его выполнения. К ним относятся следующие моменты:

• Не стоит достигать стопроцентного уровня эрекции при выполнении джелкинга, поскольку полностью эрегированный член является сложным для проведения манипуляций – сдвигать его, сгибать и сжимать становится проблематичным. Излишняя твёрдость является препятствием к проведению интенсивных тренировок;
• Наиболее подходящий уровень эрекции составляет 40-75 %;
• Стоит отметить, что полное отсутствие возбуждения также не является продуктивным.

увеличение члена маслом

Рассмотрим и другие аспекты правильного выполнения техники джелкинга:

  1. Давление. Оказываемое давление на половой орган не должно быть слишком интенсивным – захват должен быть лёгким но, при этом, уверенным. Правильное давление не должно причинять болевых и дискомфортных ощущений.
  2. Время сета. Во время выполнения самой техники следить за количеством движений становится проблематично. Удобнее засекать время на мобильном телефоне или обычном будильнике. За 10 отведённых минут вы как раз успеете сделать около 250 движений, каждое из которых занимает две-три секунды.
  3. Захват. Наиболее удобный для выполнения джелкинга захват необходимо подобрать самостоятельно. Можно использовать как и кольцеобразный захват при помощи большого и указательного пальца – базовый вариант, резко усиливающий кровообращение; можно воспользоваться и захватом виде щипка – он также выполняется большим и указательным пальцем, но, при этом, создается не кольцо, а как бы «зажим» пениса с противоположных сторон. При втором варианте на член оказывается меньшее давление.

Как справиться с эрекцией

повышение потенцииКак мы уже отмечали, 100%-е возбуждение является нежелательным при выполнении техники джелкинга. Мы можем порекомендовать вам несколько способов, чтобы не допустить полной эрекции. Во-первых, для этих целей захват в виде щепка является предпочтительным. Также, в этом случае желательно прибегать к джелкингу насухую. И, наконец, время от времени можно вставать и ходить по помещению.

Грамотная подготовка

прогревПеред выполнением джелкинга член необходимо прогреть – для того, чтобы убрать лишнее напряжение и сделать процедуру менее травмоопасной. Совершать прогревание можно, например, с помощью компресса из смоченного в горячей воде полотенца; используя носок с засыпанной в него прогретой крупой; ванночкой из тёплой воды; горячим душем; при помощи обычной грелки.

Технику джелкинга можно выполнять в различных положениях – как стоя, так и сидя. Мы рекомендуем прибегать к последнему способу, расставив при этом ноги на широкое расстояние. Осанка должна быть ровной – следите за тем, чтобы спина оставалась прямой.

Программа упражнений

Для того, чтобы добиться успеха при выполнении джелкинга, желательно иметь подготовленную программу тренировок и придерживаться ее. В качестве примера приводим этот комплекс упражнений, на который вы можете ориентироваться во время занятий:

  1. Упражнение, работающее как с длиной, так и с обхватом члена. Создайте обратный кольцеобразный захват и оттягивайте пенис по направлению вниз.
  2. Работа отдельно с длиной пениса – выполняйте джелкинг на минимальном уровне эрекции регулярно в течение месяца; затем можно будет переходить к интенсивным тренировкам для увеличения толщины.
  3. Упражнение на увеличение диаметра: джелкинг необходимо выполнять на более высоком уровне эрекции – около 75%. Направление вытяжения при этом должно быть вверх. Для начала, выполняйте эту технику в течение 5 минут, постепенно увеличивая время занятий.
  4. Работа на усиление твердости члена. В данном случае, выполняйте базовую технику джелкинга, совмещая ее с упражнениями Кегеля.

Начинающим

джелкингНовичкам, решившим приступить к освоению техники джелкинга, рекомендуется действовать аккуратно и наращивать нагрузку постепенно. Начинать желательно с трёх занятий в неделю в течение месяца; затем, темп можно будет увеличивать.

Также, не стоит забывать и о мастурбации в течение пары минут до и после выполнения комплекса упражнений.

Подборка тренировок в технике джелкинга для новичка может выглядеть следующим образом:

  1. Десятиминутная разминка, в качестве которой может выступить джай-растягивание;
  2. Основное растягивание тканей – выполняется в течение пять минут;
  3. Движения джелкинга, выполняющиеся 10 минут.

Помимо этого, рекомендуется добавить упражнения Кегеля в течение дня. Достаточно будет трёх подходов длительностью в одну-две минуты.

В начале занятий необходимо делать двухдневный перерыв; через пару недель упражнения можно делать уже через день.

Для достижения максимального результата

Полный комплекс упражнений в этом случае рассчитан на полгода. После первой недели занятий в таком темпе необходимо отдохнуть в течение пары дней, а затем продолжить занятия на три недели. В последующую неделю рекомендуется снизить нагрузку и сделать перерыв в течение месяца.

джелкинг

Сет упражнений является следующим:

  • На разогрев отводится 10 минут;
  • Основное вытягивание также в течение 5 минут;
  • Выполнение джелкинга 10 минут, за которые необходимо выполнить 150-200 движений;
  • Добавьте технику джай растягивания и выполняйте упражнения Кегеля как в предыдущем руководстве.

После каждого сета рекомендуется выполнять быстрые, но лёгкие потягивания фаллоса. Обратный джелкинг от головки к корню ствола позволит поработать с обхватом.

Какого результата можно достичь?

увеличение членаКак мы уже отмечали, техника джелкинга позволяет работать как с длиной полового члена, так и с его толщиной. Спустя два месяца регулярных тренировок в правильной технике можно увидеть прибавку к длине от 0.3 до 1 сантиметра. За полгода выполнения упражнений длина пениса увеличивается на 2-3 см.

Увеличение параметров – не единственный положительный результат от выполнения джелкинга. К другим эффектам относятся:

• Улучшение кровообращения;
• Повышение качества эрекции и твёрдости органа;
• Усиление упругости кожи и эластичности тканей.

До и после фото

Посмотрите, каких результатов в увеличении члена можно добиться при помощи джелкинга:

джелкинг результаты

Вред и возможные риски

potentsya0865456Как и любая мануальная техника увеличения члена, джелкинг может привести и к неприятным последствиям. Как правило, такое происходит при несоблюдении правил и бездумном подходе к выполнению.

К подобным побочным эффектам относятся:

  • Повреждение дорсального нерва при применим слишком сильной нагрузки.
  • Повреждения капилляров, проявляющиеся в виде мелких красноватых пятен и точек. Как правило, проходит за пару дней. Чтобы снизить риск повреждения капилляров, рекомендуем не пренебрегать предварительным прогревом органа.
  • Обширные синяки – свидетельствуют о повреждении крупного сосуда. В данном случае необходимо сделать перерыв в несколько дней и выполнять массаж на прогретом фаллосе.
  • Чёрные точки – свидетельствуют о недостаточном количестве лубркианта при выполнении влажной техники. Проходят самостоятельно.
  • Пятна в области головки. Признак излишнего скопления крови в этой области. Необходимо также сделать перерыв в несколько дней и выполнять массаж.

Техника безопасности

методы увеличения членаСчитается, что травмировать половой член при выполнении техники джелкинга сложно, однако, риски все же есть. Чтобы их снизить, необходимо запомнить несколько важных правил и четко их соблюдать:

  • Оказываемое давление не должно быть слишком интенсивным, иначе можно травмировать сосуды, что вызовет дискомфортные, болезненные ощущения и потребует длительного восстановления.
  • Нельзя выполнять джелкинг при максимальной эрекции – в этом случае вы не только не добьётесь результата, но и рискуете получить травмы.
  • Новичкам при выполнении техники джелкинга настоятельно рекомендуется использовать гель-смазку. Это позволит процессу происходить более мягко и снизит риск получения травм;
  • Не пренебрегайте гигиеной – все процедуры необходимо выполнять чистыми руками и на чистом пенисе. Не забывайте обрабатывать пенис и после занятий. Можно использовать специальные влажные салфетки и дезинфектор.

Отзывы о джелкинге

Илья, 38 лет

На данный момент я занимаюсь джелкингом уже почти четыре месяца. Правильную технику удалось освоить не сразу – на это ушло около двух недель. Вначале было сложно удерживать необходимый уровень эрекции, в связи с чем нужно было постоянно усиливать захват. На данный момент я выполняю 3-4 сета упражнений в сутки. В каждый из них выполняется около 150 движений, и занимает это около пяти 7 минут.

В перерывах между подходами я делаю прогревание полового органа – это способствует восстановлению уровня эрекции. Что касается результатов – через два с небольшим месяца регулярных упражнений я заметил увеличение обхвата полового органа, правда, небольшое, а к длине прибавил уже около сантиметра.

Никита, 29 лет

Как новичок, я решил попробовать технику влажного джелкинга с добавлением лубриканта на водной основе. На данный момент выполняю упражнения уже в течение трёх недель. Обязательным для меня является прогрев полового органа перед занятиями. В качестве комплекса упражнений я выбрал стандартную схему для новичка, к которой понемногу добавляю движения в технике Кегеля и другие упражнения на растягивание.

Мне удалось легко освоить данную технику – кольцеобразной обхват сразу у меня получался. Выполняю упражнения на уровне эрекции около 60 %; со второго месяца планирую делать упражнения в сухой технике.

Говоря о результатах – на данный момент сложно сказать, изменились ли параметры полового органа; надеюсь, спустя несколько месяцев я все же добьюсь эффекта.

Дмитрий, 31 год

Я являюсь продвинутым пользователем и регулярно занимаюсь джелкингом уже более полугода. Выполняю упражнения пять дней подряд ,а потом беру двухдневный перерыв. Использую сухую технику, к которой добавляю упражнения по Кегелю, а также джай-растягивание. На данный момент прирост к длине составляет около двух с половиной сантиметров, а диаметр увеличился на 0,5 см. Новичкам могу посоветовать не переусердствовать с вытягиванием, но заниматься регулярно.

Видео о том, как правильно делать джелкинг

В заключение

Джелкинг по праву считается одной из наиболее результативных техник увеличения члена. Для безопасного достижения результата советуем внимательно изучить теоретическую часть, прежде чем приступать к практике.

Оставить комментарий